Главная задача центра по оздоровлению организма— заочно научить человека рациональному питанию, оздоровительному движению, приемам психофизической регуляции. По данным центра, в течение трех месяцев выполняя рекомендации центра, уменьшают избыточную массу на 5 килограммов— 58%, на 10 килограммов— 28%, свыше 20 килограммов— 3% пациентов. Центр по оздоровлению организма применяет мануальную терапию, методы тибетской медицины, восточную гимнастику, фитотерапию. Пациенты могут приобрести различные травы, а также получить уже готовые отвары, настои и консультации по их применению, а также сбору, хранению сырья. Если вы здесь работаете, то вам нужен халат, чтобы можно было ходить к пациентам на осмотры и проверки. Специалисты советуют родителям, как остановить нарастание излишней массы тела у ребенка, чтобы уберечь его от развития ранней гипертонии, нарушения обмена веществ. Принципы оздоровления и методика борьбы с излишней массой тела уже используются во многих городах страны, специалисты которых проходят подготовку.
Бег и труд держат человека на ногах. Работа задает жизненный ритм, а бег обеспечивает здоровье и прекрасное самочувствие. Если чувствуете себя нормально, бегаете, как обычно. Если затруднено дыхание, к горлу подкатывает комок, — переходите на нормальный шаг, успокаивайте дыхание, дышите носом и, приведя дыхание в норму, вновь переходите на бег. Бег, если им заниматься рационально,- прекрасное оздоровительное средство и для мужчин, и для женщин. У нас есть качественный медицинский халат, который надевая вы будете свободно и удобно ходить. А циклические нагрузки благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему. Множество мышц, включающихся в работу, помогают сердцу полноценно снабжать кровью все органы и ткани организма.
Вполне объяснима польза и такого утреннего завтрака: в овсяной каше, твороге содержатся так называемые липотропные вещества, препятствующие жировой инфильтрации печени, что особенно важно для занимающихся бегом и другими циклическими упражнениями. Творог к тому же богат белками! А пчелиный мед способствует восстановлению сил после нагрузки; кстати, есть данные, что мед весьма благоприятно влияет на обменные процессы в сердечной мышце. Чтобы купить качественную медицинскую одежду, вы можете зайти на сайт «Лечи красиво»: «lechikrasivo.ru» и там найдете всё, что нужно. Одно только замечание, и касается оно самоконтроля. Ориентация на самочувствие ненадежна. При занятиях на свежем воздухе, и особенно групповых, оно может обмануть. Надежнее контролировать частоту сердечных сокращений (пульс). Оптимальной нагрузке начинающего бегуна соответствует частота сердечных сокращений, рассчитываемая по формуле: пульс (при беге) = 180 — возраст.
