В этой статье мы расскажем о тонкостях выбора «своего» зала. Новичкам часто кажется, что этот вопрос не имеет принципиального значения, но часто именно от выбора зала зависит эффективность тренировок, комфорт и скорость достижения желаемого результата. При правильном выборе человеку будет нравиться как сам зал, так и тренировочный процесс, а также регулярность и продолжительность занятий. Поэтому мы предлагаем углубиться в вопрос выбора зала и рассмотреть каждый фактор в отдельности.
Главные параметры выбора тренажерного зала
Существует несколько параметров, которые необходимо учитывать при выборе фитнес-центра. Но прежде всего нужно учитывать месторасположение, ведь даже самый лучший зал вряд ли будет посещаться, если до него нужно добираться в течение долгого времени. Поэтому прежде всего стоит рассматривать варианты, которые находятся в непосредственной близости от вашего дома или места работы — в идеале в 5-10 минутах ходьбы.
Фитнес в Хамовниках и его эффективность зависят и от других факторов, среди которых стоит выделить:
- Набор ус луг. Стандартный набор — это тренажерный зал, тренажеры для кардиотренировок, а также групповые занятия различными видами аэробики, йоги, и танцевальными видами фитнеса. Остальное зависит от размера клуба и его уровня: в качестве дополнительных услуг посетителям могут предложить посещение массажного кабинета, бассейна, SPA-салона, солярия, а также отдельных залов для занятий кроссфитом, единоборствами и так далее.
- Оборудование. Хороший тренажерный зал выделяется большой площадью, наличием нескольких тренировочных зон в зависимости от вида нагрузки, продуманной системой вентиляции, а также разнообразием доступных тренажеров. Важно, чтобы тренажеры были в близком к идеальному состоянии, а рядом с ними не было постоянной очереди — как правило, несколько одинаковых тренажеров довольно эффективно решают эту проблему.
- Раздевалки и душевые. Любая тренировка начинается и заканчивается в раздевалке, поэтому эта зона имеет довольно важное значение. Важно, чтобы раздевалка была просторной, а у каждого посетителя был собственный шкафчик для хранения одежды, обуви и личных вещей. Наконец, в душевой должно быть достаточно количество кабинок, а также горячая вода для принятия душа после тренировки.
- Тренерский состав. Как правило, новички начинаю заниматься под руководством инструктора, поэтому этот человек играет важную роль в эффективности занятий и адаптации к выбранному уровню нагрузок. Хороший тренер имеет профильное образование и необходимый уровень квалификации, личные спортивные достижения, а также умеет находить подход к каждому новичку, ведь человеческие качества влияют как на уровень мотивации, так и на прогресс от занятий.
Это главные, но далеко не единственные критерии, которые необходимо учитывать при выборе фитнес-клуба в Хамовниках или другом районе Москвы. Также важно учитывать стоимость услуг и абонемента, время работы зала, его загруженность, а также царящую в нем атмосферу — чем проще вам расслабиться и сконцентрироваться на тренировочном процессе, тем быстрее вы сможете добиться поставленных целей.
